Thảm Yoga Chất Lượng Và An Toàn Cho Sức Khỏe Của Bạn

thảm yoga

Mua thảm yoga ở đâu? Giá của thảm yoga có mắc không? Đó là những câu hỏi thường được thắc mắc từ những người đang có nhu cầu mua thảm yoga. Vậy làm thế nào để chọn lựa được cho mình một tấm thảm tập yoga phù hợp nhất? Hãy cùng đọc bài viết dưới đây nhé!

1. Thảm yoga là gì?

Thảm yoga là một dụng cụ hỗ trợ trong việc tập luyện những bài tập yoga, bảo vệ bạn khỏi những chấn thương khi tiếp xúc với sàn, hoặc giúp bạn an toàn hơn trong những không gian tập luyện khác. Kích thước của thảm phổ biến nhất hiện nay thường được mọi người lựa chọn nhiều nhất là:

thảm yoga
Giúp việc tập luyện an toàn và hiệu quả hơn

Dành cho phụ nữ

  • Thảm tập có kích thước 175 x 61 cm, độ dày 5mm
  • Thảm tập có kích thước 175 x 61 cm, độ dày 6mm
  • Thảm tập có kích thước 175 x 61 cm, độ dày 8mm

Dành cho nam giới

Loại thảm yoga dành cho nam giới phổ thông là loại 183*61cm hoặc 185*80cm. Cũng có 3 loại độ dày như của phụ nữ.

2. Mua thảm yoga loại nào tốt?

Thảm yoga có 3 loại chủ yếu là PVC, TPE và cao su kết hợp PU. Chính vì vậy, để chọn cho mình được một thảm phù hợp cần dựa vào chi phí bạn định bỏ ra và nhu cầu sử dụng của bạn. Hãy tham khảo những loại thảm dưới đây để đưa ra quyết định mua sắm đúng đắn.

2.1. Thảm yoga PVC

Loại thảm này sử dụng chất liệu chính là PVC. Đây là loại vật liệu được sử dụng nhiều để tạo ra thảm yoga vì giá thành của nó khá rẻ. Điều đó cũng đồng nghĩa với việc tuổi thọ của nó chỉ dao động ở mức từ 6 tháng đến 1 năm nếu sử dụng thường xuyên. Bởi chỉ sau một thời gian, thảm sẽ bị xẹp xuống và bị mất độ đàn hồi vốn có. Một đặc tính chung của PVC là có mùi nhựa, thế nên cũng khá ảnh hưởng đến quá trình tập luyện của chúng ta.

thảm yoga
Lựa chọn chất liệu phù hợp với bài tập và thân thiện với môi trường

2.2. Thảm yoga TPE

Thảm tập TPE được sản xuất từ vật liệu cao cấp hơn, rất an toàn và mới được áp dụng vào công nghệ sản xuất thảm yoga gần đây. Nó được sản xuất theo một quy trình nhất định. TPE sản xuất từ cao su non nên không chứa chất độc hại, vô cùng thân thiện với môi trường. Quan trọng nhất là có thể tái chế lại khi không sử dụng nữa.

Không như thảm PVC, thảm TPE không có bất cứ mùi gì khó chịu cho người tập. Bên cạnh đó nó còn có độ co giãn và đàn hồi cực kỳ tốt, độ bám mặt sàn chống trơn trượt hoàn hảo. Một tấm thảm TPE có tuổi thọ trung bình từ 3 – 5 năm, dễ dàng vệ sinh, lau chịu và gấp gọn.

2.3. Thảm tập yoga cao su tự nhiên

Nếu nói loại thảm yoga nào tốt hơn hai loại trên thì chính là thảm tập yoga cao su tự nhiên. Chúng có độ đàn hồi, độ bám sàn cực tốt. Hơn thế nữa, loại thảm này được làm từ chất liệu cao cấp và cực kỳ nổi tiếng. Tuổi thọ từ 3 – 5 năm nếu sử dụng tốt. Chính điều này mà yêu cầu bạn bảo quản chúng phải thật kỹ càng. Đi kèm theo đó là thảm có giá khá là đắt, nên trên thị trường rất ít nơi bán. Muốn mua thảm cao su tự nhiên thì bạn phải đặt về mới có.

3. Cách chọn thảm tập yoga tốt và chất lượng

Để lựa chọn được một tấm thảm yoga đạt chuẩn chất lượng, bạn cần dựa vào những yếu tố sau:

3.1. Kích thước, độ dày

Một điều hiển nhiên ai cũng phải biết là chiều dài của thảm không được ngắn hơn chiều dài cơ thể. Còn độ rộng của thảm thì không được hẹp hơn vai. Kích thước phổ biến nhất của thảm tập là từ 183x61cm. Đối với những người có chiều cao hơn 1m70 thì nên lựa chọn loại thảm tập có kích thước 185x80cm là phù hợp nhất.

thảm yoga
Lựa chọn loại có tính đàn hồi tốt để tránh các chấn thương

Bên cạnh kích thước, độ dày của thảm cũng cần phải lựa chọn phù hợp. Nếu như chọn thảm yoga quá dày sẽ giúp giảm chấn thương tốt hơn. Tuy nhiên, nó lại là một nhược điểm với động tác cần giữ thăng bằng cao.

Một chiếc thảm mỏng thì đem lại cho bạn cảm giác tiếp đất tốt hơn. Thế nên tùy thuộc vào chất liệu mà nhà sản xuất sẽ nghiên cứu độ dày phù hợp. Muốn cân bằng hai yếu tố này tiêu chuẩn của thảm nên từ 4mm – 6mm.

3.2. Tính đàn hồi

Muốn kiểm tra độ đàn hồi của thảm, bạn dùng bàn tay nắm lại rồi ấn mạnh xuống thảm. Thả tay ra nó sẽ quay lại hình dáng ban đầu. Còn nếu như tấm thảm yoga ấy quá dày thì khi cơ thể tiếp xúc với mặt đất lâu cũng bị cảm giác đau. Bạn không nên mua thảm quá cứng vì rất dễ làm tổn thương da thịt.

3.3. Độ bằng phẳng

thảm yoga
Độ bằng phẳng là yếu tố cực kỳ quan trọng khi chọn lựa

Muốn kiểm tra xem thảm có hoàn toàn bằng phẳng không hãy trải nó ra mặt sàn. Điểm nào trong quá trình sử dụng không bằng phẳng thì sau này rất dễ bị hư và điểm lồi lên thì không sửa chữa được.

3.4. Tính chống trơn

Cũng giống như ở trên, nhưng hãy dùng lực của bàn tay và đẩy nhẹ nó về phía trước. Nếu như tay bạn hay thảm yoga bị trượt về phía trước, đồng nghĩa với việc tính chống trơn cực kỳ kém. Khi sử dụng sẽ gây ra tổn thương lớn trong quá trình tập luyện.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thương hiệu hoặc cửa hàng bán thảm yoga khác nhau. Bạn nên cân nhắc lựa chọn kỹ càng để không mua phải hàng kém chất lượng. Tập yoga mỗi ngày giúp cho bạn có được một sức khỏe tốt và vóc dáng cân đối. Hãy thường xuyên tập bộ môn thể thao này để sống khỏe mỗi ngày nhé!